亨利冢本昭和系列

建议——60岁以上老年人：每天睡5.5~7小时。30~60岁成年人：每天睡7小时左右。13~29岁青年人：每天睡8小时左右。4~12岁儿童：每天睡10~12小时。07 每天多笑笑想长寿，笑笑更健康。大笑能够使心率加速，为大脑供氧。研究发现，具有幽默感的人免疫机制更健康，心肌梗死的几率会降低40%左右，平均寿命能够提高4年半。

基本面上，OPEC原油产量在减产协议延长之后就开启了加速下滑的进程，但是梳理各个国家减产的幅度可以发现，减产国家中的主要贡献者是沙特，而非减产国家的产量下滑对于整体的OPEC产量下滑具有更重要的作用，尤其是伊朗和委内瑞拉的原油产量。如果单纯从供给端来看，OPEC国家的减产政策大概率会持续下去，对于整体的实货市场来说仍将会维持相对偏紧的状态。

全球办公家具行业领导者Steelcase近日发布一项全球调研表明：办公室环境已经成为仅次于工作薪酬的重要因素，决定着员工满意度——约97%的员工希望能够使用到工具和技术；98%的人希望能与人交流；99%的员工希望获取更多信息。Steelcase总裁吉姆·基恩表示，办公室环境会影响员工的行为。

近两周以来，朝鲜已经进行了四次飞行器发射，并表示这是针对美韩联合军演的抗议。从8月5日起，美韩进行为期三周的代号“19-2同盟”军演。自去年6月美朝领导人新加坡会晤后，美韩陆续暂停了每年例行的三大传统军演，代之以小规模演习。“19-2同盟”也被视为“乙支自由卫士”联合军演的“缩水版”。

我想说，对外开放的下一步，我们要提高水平，但是在对外开放的同时应该是对内开放的，特别是对民营企业开放。我想在这个问题上，一定要对中国的企业和企业家有信心。当然，反过来，对于民营企业来讲，我们经常有一句俗话说，机会是留给有准备的人的。市场的大门打开了，就看你准备得怎么样，如果你准备不足、能力不足，要么进不去，要么进去以后有些人还会再出来。所以，我们一方面要推动进一步的放宽准入，另一方面，从民营企业角度来讲，练好内功，提升自己的素质，这个也是当务之急，也是非常重要的。

不管你是参加的职工养老保险，还是城乡居民养老保险，都要累计缴满15年才能领取养老金，这是硬性条件。养老金里，医疗花费恐怕占不少163万养老金，到底是哪些地方需要用到这么多钱？说实话，吃喝花不了多少，住房估计也早就有了，跳跳舞、旅旅游、业余爱好也还好……算来算去，对老年人来说，医疗花费恐怕是个“大头”了。